新聞紙をビリビリ破ってみませんか？
新聞紙を手に取り、思いきりビリビリと破いてみる。
ビリッという音。
指先に伝わる紙の感触。
破るときの手や体の動き。
いつもなら何気なく捨ててしまう新聞紙も、少し見方を変えると、心と体で楽しむアートの素材になります。
上手につくる必要も、何かを完成させる必要もありません。
ただ、今この瞬間の自分の感覚を楽しんでみましょう。
アートは、感じることから始まる
私たちは「アート」というと、絵を描いたり、美しい作品をつくったりすることを思い浮かべがちです。
でも、アートにはもっと自由な世界があります。
例えば、具体美術協会の美術家・村上三郎は、紙を突き破るという大胆な行為を作品にしました。
また、画家アンリ・マティスは、晩年、色紙をハサミで切り抜き、自由な形を生み出しました。
表現の方法は違っていても、そこには、素材に触れ、体を動かしながら、新しい表現を見つける楽しさがあります。
アートは、上手に描くことだけではないのです。
新聞ビリビリアートを楽しもう！
用意するものは、新聞紙だけ。
① まずは今の自分を感じてみる
始める前に、今の気持ちや体の感覚に少し目を向けてみましょう。
落ち着いている？
少し疲れている？
なんだかモヤモヤしている？
どんな気持ちでも大丈夫です。
② 自由に新聞紙を破ってみる
大きく、ゆっくり。
細く、細かく。
勢いよく、ビリビリと。
音を聞いたり、紙の感触を味わったりしながら、自由に破ってみましょう。
途中で破り方を変えてもかまいません。
自分が心地よいと感じる方法を探してみてください。
③ 破った新聞紙で遊んでみる
細長くなった紙を集めたり、丸めたり、広げたり。
破った紙を眺めるだけでもいいし、好きな形に並べてみてもいいでしょう。
何かをつくらなくても大丈夫。
偶然生まれた形を楽しむのも、アートの面白さです。
④ 心の変化を感じてみる
終わったら、少しだけ自分の心に目を向けてみましょう。
- 破る前と後で、気持ちに変化はありましたか？
- どんな音や感触が印象に残りましたか？
- 楽しかったことや、意外に感じたことはありましたか？
気持ちがすっきりする人もいれば、静かな気持ちになる人もいるかもしれません。
何も変わらなくても、それも大切な自分の感覚です。
心をほどき、自分に戻る時間
新聞ビリビリアートで大切にしたいのは、作品の出来栄えではありません。
自分が何を感じたのか。その感覚に気づくことです。
誰かと比べたり、正解を探したりする必要はありません。
紙を破るという小さな体験を通して、普段は意識しない自分の感覚に出会う。
そんな時間が、心をふっとゆるめるきっかけになれば嬉しく思います。
アートは、自分に戻るための静かな時間。
これからも、身近な素材を使いながら、心と体で感じるアートを紹介していきます。
🌿 3Dアートメソッド
この「新聞ビリビリ」は、3Dアートメソッドを使った「心をほどくアートプログラム」の一つです。
Dialogue｜対話する
自分の内側に意識を向け、今の気持ちを感じてみる。
Describe｜言葉にする
感じたことを言葉にすることで、自分の状態に気づく。
Drawing｜表現する
色や線、形、素材などを通して、自由に表現する。
そして表現したあと、再び自分の内側へ。
「今の私は、どんな感じ？」
アートをする前と後の自分を感じることで、小さな心の動きや変化にも気づいていきます。
